想到工作头发麻

闭上眼睛想着工作的是睡不着，睁开眼睛想着工作的话，头发麻。怎么办？这次真的把船踩翻了，把工作的事搞杂了，好烦，我干嘛不请个假避开这个事。现在整个公司的同事怎么看我，尤其是领导，不知道以后该怎么办