2020-07-13 瑜舍家书（三百零五）

各位亲爱的瑜舍家人们，

最近经历很多讯息积累了一些感触，提醒我要写一篇内容了。

前几天遇到一位非常资深的普拉提学院导师，他说：你们瑜伽行业现在不是在用普拉提康复技术、就是健身房的体适能方法，因为真正的瑜伽能教的老师太少了，没有一定的生活阅历和人生感悟是教不了的，所以一般年轻老师只能用动作本身去掩盖，瑜伽对老师本身的能量要求太高了。

的确，现在市面上最红火的理疗康复，维秘塑形以及各种等级的后弯倒立无不是下手在这副肉身，如果仅仅说到身体物理层面，那么很多方式都能比瑜伽更快见效，我们并没有把瑜伽真正的优势发挥出来，结果用各种舶来品装点着瑜伽，弄成了四不像。所以我常在瑜舍内部说我们做的是【健身瑜伽】，我们仅仅只是瑜伽皮毛的连锁传播者，为大家打开瑜伽世界的一扇门，我不敢说我们做的是真正的瑜伽，但我们却不能不知道什么是瑜伽的本质。近几年，感觉瑜伽在继不断健身化之后正在往体操届迈进… 想想，力量上我们比不上健美，柔软上我们比不上体操，功效上我们比不上康复，塑形上我们比不上普拉提。那究竟，瑜伽该强调什么优势？

昨天看到呼吸大师O.P.Tiwari过去的一个影像，谈到帕坦伽利所说的：“你应该花最小的力气去做体式，因为这不是体育运动。” 老先生说，你要搞清楚需要和欲望的区别，需要是放在首位的，但不要基于欲望去生活。

很多年前我已经开始接触传统瑜伽，发现这些经典流传千年的瑜伽体系没有一个会特别强调动作的准确性或在口令上给予正位的纠正，这对于最初学习西方式瑜伽（口令细节如牛毛）的我来说是心理极大的冲撞，适应了很长的一段时间。我在学习了三到四种古典瑜伽体系后，总结了以下几个普遍存在的特点：

1、固定反复的体式序列，流传千年不变。

2、计数口令，不会有任何纠正的指令或提醒。

3、强调呼吸配合的重要性和觉察身体。

4、大量放松的穿插，不仅只有最后的休息术。

5、唱诵的大量融入。

6、锁、印、气的运用。

希望以上这些感受可以给大家一些启发，经典的东西可以流传几千年一定是有原因了。当然了，我们人类总是乐于做一些明知道最终还是会回到原点的徒劳过程，尽管总说这些，真的愿意放下体式束缚太难，绝大多数人都是需要外在来彰显自我，但是如果没有内化，外在的形式早晚是会枯竭的，只有内在自然充盈后的向外流淌才会源源不断。

瑜伽的可人儿们，如果可以的话，花些时间观察呼吸，清洁身心，静坐内观以及安住规律。仅仅是身体上的运动我们可以选择的范畴很广泛，并不一定要选择瑜伽，问问自己，为何选择瑜伽？以上共勉。

好消息是，无论人类有多么偏离这个世界的本质，世界都会毫不动摇地持续迈向未来。

瑾亲笔