🎈经验萃取+知识沉淀

001 靠情绪调用记忆

学生整理错题时，我会让学生记录自己的错解、写下当时的答题卡点和感受。这样做，一是为了认清楚自己错在哪里、卡在哪里，另一个是为了形成有效的记忆触发器。

考试时，注意力高度集中，有的题目需要发散思维，高度集中注意力的大脑可能难以发散很多。有时还会产生各种情绪，做题做不出来烦躁、焦虑、难过。这些情绪如果能够用来触发解题方法，那么，解题能力会有明显提高。

因此，要在平时就在各个错题上留下标记。当产生相应情绪时，能够马上想起这道题及对应方法。

002 宣泄情绪

把自己的感受用文字写出来，能够帮助自己宣泄情绪。在整理错题的过程中，面对自己的错误会产生情绪。为了防止憋坏，把自己产生的情绪写出来，有注意缓解做错题整理错题的压力。

🎁小成就

运动：时间晚上，卷腹3，深蹲3，俯卧撑3，骑车。

健康：下午犯困，做题时4+9算成了11，而且还算错2遍。脑中想的是，4分出一个1和9相加，进位，然后我有把分出1作为个位。那么4分出1后剩下的3呢？脑力不足，无法进行处理……

学习

英语60，《考研考纲词汇（精简版）》

早上1道数学题

工作：3