8.13安静
2019-08-13 本文已影响0人
杨丹_cbc4
丹丹，你好吗？今天感觉如何？
此刻感觉还比较平静，今天通过看老师推荐的书，我再次确认了自己方法的正确性，那就是感受每一个当下，才能够减轻焦虑情绪，比如感受衣服的触感，慢慢地一步一步走路，感受地面的凹凸。今天我订了两个外卖给老公，我想象着他收到外卖的样子，有种恋爱时的期待和甜蜜，这样小小的离开，空间产生，生发出想念和浪漫，真好！今天，我想到我可以去做一个潜在的工作，突然发现生活中每一个遇见都在给自己一个新的机会，都是喜悦、惊喜又奇妙的，甚至觉得被上天照顾的缘分，真好！明天继续感受当下，并接纳自己的情绪！加油！么么哒
