早起的十个理由

#7减少拖延

我们每个人都有拖延倾向。这是人类的天性，尤其是面对没有吸引力的活动时。

这种倾向源于我们面对相互冲突的选择时做出决定的方式。

根据《战胜拖延症》一书的作者蒂莫西·皮切尔的说法，每个决定都是前额皮质和边缘系统之间的一场战斗。前额皮质负责做出（希望是好的）决定。同时，边缘系统又试图追求最令人满足的活动。最终，当我们的意志力处于最低点时，就更有可能屈服于边缘系统去追求当下的满足感了。

那早起是如何解决这个问题的呢？当你早起时，几乎还没有活动能吸引你的注意力，你无须做太多的选择，因此会更倾向于解决手头需要完成的任务。

——《清晨高效能》