70天坚持萌姐60S+再出发，再提升，再超越+郑国兴

     今天坚持70天萌姐60秒（第三期）进行到了64天，活动即将结束。这是第二次参加这个活动，回顾这两个月来的经历，就是自我突破的过程，留给我的是再发出，再提升，再超越。

 1、不忘初心，再出发

       依然还记得参加第二期的70天萌姐60秒活动的场面，第一次讲60秒，第一次参加直播，第一次分享等，让我在语音语调、朗读、直播等方面得到提升，并且在结束后第一时间就报名了第三期的活动。

        第三期刚开始的头5天，觉得自己经历过第二期，每天都能读进60秒，就不怎么用心，本期的规则是在要每晚上10点前发布录音，而我每天都以工作忙为借口，都要在最后半小时才开始录音，甚至有时是最后的15分钟还在录，这样赶出来的质量自然不好，只是为了完成而完成，应付了事的感觉。那段时间的我处于人生的低潮，工作压力大，还没有动力，每天忙碌而没有结果。

         这种情况持续了一周，当听优秀的小伙伴在大群里分享，他们那种积极乐观，做事到极致，勇于突破自我的表现，让我醒悟过来。

        反思参加萌姐70天60秒的目的是什么？初心是想通过60秒的练习，在发音方面有所提升，面对直播的听众能够从容，获得演讲技能的提长，跟着志同道合的人，起得更远。而当时的我就是陷入了舒适圈，不愿意去突破。一直以为舒适圈就是什么都不干，什么都不学。不正确的学习也是一种舒适圈，对比第一周的学习状态，那就是一种用原有的经验去缓慢前行，甚至是当成了一种负担，虽然还在不断的学习，却没有提升，也陷入了自己的舒适圈中，而这一切是与当初参加的原因是相反。不但没有学习到新的知识，得不到提升，却让自己每天过得很痛苦，也没有成长。

        不要为自己的不作为找借口，要为实现目标找方法。反思后，调整好心态，我又起飞啦。利用每天早上的时间录音，有更多的时间和精力去练习，保证出去的每一条录音的质量。

2、刻意练习，再提升

        每一次活动中都可以看到很多的优秀的人脱颖而出，常常思考，为什么这么优秀的人中，没有一个是我呢？

        优秀的人之所以优秀，是因为他们付出过努力，通过不断的总结，反思、复盘，将每一次的失败和成功都当作自己的经验，把事情做到极致。

        说话是可以通过刻意练习来提升的，小组里，组长会发一些学习的方法和经验，通过不断的练习，朝着成功前行。

        针对自己的气息不足，从第二个21天起，每天花5分钟时间练习口部操，还有绕口令，让嘴皮子溜起来，60秒的内容读起来更加顺啦。

        60秒时间没有办法掌握，听了Hi式复盘分享，掌握到自己的60秒可以读340个基准字数，结合“慢快慢”的节奏掌握语感、语速，从容的进入到60秒。

        直播的镜头感不强，每一次的直播，都做好充足的准备，列好大纲，调好角度，放上纯音乐，淡定地与直播前的小伙伴分享着我在演讲路上的收获，介绍一些小经验。熟悉的小伙伴来互动，那聊起来更加的带劲，一种被关注的感觉真好。

三、抱团前行，再超越

        一个人走得快，一群人走得远。在刚开始的时候，因为各种原因想到放弃，特别是有两个晚上没有按时打卡，内心就有一种小抗拒，不想再练啦。但当我将作业放到小组群里，得到小伙伴的点评，让我知道自己哪里不足。听小伙伴们的打卡内容以及直播时的互动，从他们的身上有一种力量又传递过来，大家都在努力，我又有何理由放弃呢。

        陆主席、张雪组长、整形博士、曾娜姐、Mandy、石哲等小伙伴一起在小组里彼此加油，感受到的都是满满的正能量，前进的道路上虽然有很多的困难，有人相伴，会超越自我，走得更远。

        70天很快过去了，这不是结束，而是一个更好的开始，在修炼演讲这一硬本领的道路上，感恩与你们相遇，感恩一起前行。