善于觉察情绪，有时候可以救孕妇一命

最近最热的新闻就是有一位临产孕妇跳楼自杀了。有人谴责家属，说家属不让剖腹产，没有人性；有人谴责医院，说医生不当责，不给孕妇剖腹手术，也没有看护，致使孕妇跳楼。整个事件目前还在调查之中。

发生这样的事情，我们无法说谁对谁错，也不应该主要关注于谁对谁错。而应该看看如何避免这样的悲剧再发生。

有一点我们可以确认，这是一个三方受害的事件。

首先对于家属，他们自然不希望发生这样的悲剧，即将成为人父，即将成为奶奶，即将成为外婆，这家人一定沉浸在巨大的痛苦之中。毕竟，喜事变成了丧事。

其次对于医院，难道医院希望发生这样的事件，医院会不顾病人的安危？有可能疏于看护，但绝不会故意迫害。那位负责的医生，只怕一辈子都会生活在阴影当中。

这么大的新闻，全国人民的关注，无疑把这家医院送到风口浪尖。如果最后真相不是医院的错，那也算是平白遭了殃，难怪有人说医生是高危职业。

最后对于孕妇，人和孩子都去了，自然是最大的受害者，好好的两条生命就这样消逝。

这里面到底发生了什么，我们不得而知。但在自杀前，我相信孕妇的情绪波动一定很大。如果我们是她，我们这个时候能对自己的情绪有所觉察，识别情绪，这场三方受害的悲剧是不是有可能避免？

我自己有没有过分的焦躁和抑郁？有没有把事情想象得过分糟糕化？反应会不会过激了？如果能够觉察到，冷静下来，即使婆家不配合，是不是可以和自己的母亲商量？

我相信，当我们冷静下来，一定可以想到很多方法去度过难关。孩子眼看就要出生，这个时候不管怎样，更不能轻易放弃，要坚强、努力的活下去！

心理学上，用ABC模型来解释情绪的产生。其中，A是引发我们情绪的事件；B是我们对他的观点看法；C是结果，也就是我们的情绪。

很多时候，我们产生情绪都试着去改变A，抱怨A，抗拒A。觉得必须是外在环境有所改变，我们才能开心起来。

可我们忽略了一个事实，真正造成情绪C的，不是A，而是B。我们要努力改变的是自己对事物的信念、看法和期待，而不是去改变别人，改变环境。

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沙漠中有两个迷路的人，都只剩下了半瓶水。一个人说，惨了，惨了，只剩半瓶水了。另一个人说，太好了，还有半瓶水，有水就有希望。结果前一个人倒在了离水源仅有几百米的地方。另一个人凭着半瓶水走出了沙漠。

再比如，一样是接到临时加班的通知，如果你想的是，老板又在剥削我，真是倒霉，那接下来的加班时间你一定很郁闷。如果你想的是，看来老板还真是离不开我呀，那就会开心地忙起来，还带点小小得意。

所以说面对同样的问题，产生什么样的情绪，完全由你自己选择。

人和人的不同，不在于我们遇到的境遇A，而在于我们遇到最糟糕的境遇A时，我们所选择的信念和应对方法不同。

做好情绪的觉察，不光可以助你成功，关键时候还能救你一命。