让"慢跑"成为时尚

让"慢跑”成为时尚

体育锻炼已成为我们生活的一部分。众所周知，中国的广场舞可谓"家喻户晓"。相信你也知道每天总有上年龄的人在公园中晨跑。慢跑也成为大多数人的运动方式;这不仅是锻练身体绝佳方式也是不消耗你太多金钱时间的一项运动更加适合大众化.。

对于我们当代大学生来说:“爱美之心.人皆有之“怎么能够保持自已的身材呢?让我们慢跑起来吧。相信大家都知道，慢跑每分种消耗10-13卡的热量而且慢跑也可以减少心脏疾病.清晨空气质量非常好.“一天之际在于晨”.晨跑可以使自己的压抑，抑郁挥洒出来.更有利于保持良好的身体对待工作和学习。晨跑可以愉快心情慢跑难中可以看到许多美景，对于创作以及程序性工作有一种启示作用。因此通常人们在压抑时会出来散步虽然这只是排世心情的一种方式，并不是所有人都适合对于心脏不好的人也要适量的运动。

慢跑更加有利于身心健康，而且每星期跑35公里的人随着年龄增大退化的现率比每里期跑10英里的人低54%. 但并不是过长的慢跑对自体都有益处过度运动可能使骨骼各机能下降物质代谢产生损伤、因此决不可肓目运动。

我热爱慢跑是它可以在我抑郁时使我感到愉悦.从而减轻负面情绪。另外，我喜欢听音乐慢跑.我慢跑不是为了减肥而是增强体质毕竟 我身体瘦弱也支撑不了太强度的运动。“跑步是件简单的事只要你想，跑步也会提供你理深入了解它的机会，我猜我是被跑步本身简单所引。

—BizStone,Cofounder

运动本来就是一种发泄。只有你热爱它才能坚持下去哪怕只具简单想去跑步而不深究它的技术规范。