悦读一百22|《零频率》

      《零频率》这本书已经买了好久，但是一直没能看完，在晶晶的鼓励下我重新捧起了这本书。

      书的封面上写着：“零频率是通往平静、幸福和富足最简单的方式。”这些应该都是我们非常渴求到的状态，最重要的是这本书可以给你指明方向，告诉你实践的秘诀。

        那什么叫做“零频率”呢？零频率是我们回归到零的自然状态。当我们活在当下，清醒，没有评判，允许我们的心向已然存在于我们每个人内在的智慧敞开时，这种无限的状态就出来了。

      这本书教我们如何实践负责、纯真、信仰、感恩、放手、和平和丰盛，都有具体的方法。

      在这里简单列举一些实践的方法。

     一、实践纯真的方法

     1.试着回忆你曾经梦想。要有意愿并敞开心扉，与你的内在小孩重新建立联系。

     2.重新连接你过去喜爱的。

     3.如果你是父母，多和你的孩子一起玩。

     4.尽你所能地大笑。别忘了呼吸！

     二、实践感恩的方法

     1.列一张清单，写出你一生中或至少在过去12个月里你所感激的一切。

     2.然后开始每天的练习，列出当天你可以感激的所有事情。当你专注于生活中这一简单礼物时，你很快就会发现你被奇迹和祝福包围着！

     3.当你陷入一个困境，或试图解决一个问题是，提醒自己，其背后有祝福。

     三、实践和平的方法

     1.认真倾听。对你的评判说，“谢谢你，但不谢你了”，并保持在当下。

      2.停止借口和指责的游戏。

      3.记住，你不缺任何东西。当你认为别人比你拥有更多时，当你觉得宇宙亏待了你时，数数你的祝福。

      4.活着要像今天就是你的全部，对待别人也要像今天就是别人的全部一样。

      5.反思那些对你生活影响最大的人，以及为什么。

      6.去享受你喜爱的东西。

      7.负起责任，停止指责和抱怨。

      如果你想获得内在的负责、纯真、信仰、感恩、放手、和平和丰盛，都可以在书中找到答案，都是简单而容易操作的方法。祝福你简单、喜悦和幸福。