调整作息，明天重启打坐共修
2020-12-25 本文已影响0人
春莲姐
晚餐后，犯困，感觉手臂沉重，四肢乏力，有身心疲惫感！
前几天下班时候也有手臂酸痛，以为是穿多了，干活的时候受限导致肌肉紧绷引起不适，现在看来不是单纯的劳累。
是时候该提升能量了！
明天重启打坐模式，晚上参加宝台寺每晚七点的打坐共修。
今日任务完成：
1.6点起床；太阳式呼吸5组，11次/组；√练习能量提升×
2.日常工作；√
3.泡脚之打卡，发圈，视觉思维能；感恩打卡√
4.阅读30分钟√
5邓宗国直播√
明日计划：
1.6点起床；练习能量提升
2.周末家务；
3.泡脚之打卡，发圈，视觉思维能；感恩打卡
4.阅读30分钟，宝台寺打坐
