健康餐：凉拌鸡丝

三分练，七分吃，十分才是完美的健身

跟着健美乐一起来学习制作

美味又简易的健康餐吧

凉拌鸡丝

食材

材料：鸡胸肉250克，  熟黑木耳少许

调味：香葱，红椒，食盐，酱油，料酒，芝麻酱

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营养成分

总热量：332.5大卡

蛋白质：48.5g

脂肪：0.0g

碳水化合物：0.0g

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制作步骤

1.  用沸水煮熟洗净鸡胸肉

2.  将食盐，酱油，料酒，芝麻酱调汁混合成酱汁

3.  押松煮熟的鸡胸肉

4. 将鸡胸肉撕成条状

5. 加入少量熟木耳

6. 将酱汁淋入，拌匀

7. 最后撒上红椒丁，香葱即可

饮食小贴士：

正所谓“三分练，七分吃”。我们想要练就属于自己的完美身材就必须做到“科学运动 合理饮食 合理休息”三者的完美结合。为了帮助大家更好的“合理饮食”，健美乐为大家设计了大量健康餐菜谱。健美乐所有健康餐都基于“烹饪简单 口味多样 营养均衡”的原则设计而成，并且每道健康餐都配有烹饪方法教学视频手把手教大家制作健康餐。大家可以根据自己的口味偏好选择合适自己的健康餐进行合理饮食。