二十四节气话养生小贴士之四十：立春
2023-02-05 本文已影响0人
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友人某每逢二十四节气到来的前一天或当天，会发一个与具体节气相关的养身小贴士。转发如下，但愿对大家有所帮助。
立春
提醒您立春敲胆经生发阳气。
立春（日期2.4-2.19）
需要记住的一句话——“立春壮胆，百病不粘”。
①食疗方：养胃气，滋补五脏六腑。
一把粳米、一把花生、一把小米、一把大枣、一把百合、一小把桂圆、一把莲子煮粥，3月份再加一把薏米祛湿。
②经络睡眠方
采坐姿，用空拳头来回敲打大小腿外侧裤缝位置，也可重点敲风市穴（站姿双臂自然下垂，中指指下酸痛位置，还瘦大腿）。胆经敲打后，如果失眠，是肝胆血不足，用9克山萸肉熬水当茶喝，每天2次，充足肝胆血后，睡眠恢复。
③心理方
我们都是独一无二的个体，所以有个体间的差异，情绪各不相同，但是我们又是群居团体成员之一，所以在考虑自己之后需考虑他人，才能彼此尊重谅解包容，情绪稳定，一起快乐生活！
您康乐，我康乐！
小习惯成就大健康！
