自我觉察练习

6.7日觉察日记

【界限】

我的事，陪伴小姑子去办事，遇到困难，我负责协调解决。

他的事，准备好一切资料。

老天的事，看明天结果了。

【压力下的冰山模型】练习

行为，小姑子公积金贷款，到单位的上级单位盖章，孩子爷爷，找一圈关系人，但不是核心人，焦躁。

应对姿态是，不想听，指责，不让他管，直接把此事接管了，我来负责。

感受是，着急，办事，办不到正点子上，欠一圈人情，简单的事复杂化。

感受的感受，嫌弃

期待自己，耐心，态度温和一点

期待他人，安度晚年，孩子们的事，不要管。

他人对我的期待，我能帮他办成事。

渴望，被理解

此刻的我像是一个学生家长

练习做完，感觉有点态度不温和，有点内疚，明天把事情办好，不让他们操心