觉知心生活日记（2）：一次非常深入的自我疗愈

早上五点半突然醒来，下意识地翻身环抱了一下，是空的，才想起女儿此刻在家里，就像女儿说的那样，妈妈，当你不在家的时候，我感觉你就在我身边。

幸福的瞬间突然伴随着一股巨大的孤独感，我摸着胸口，开始百分百体验它。

我感觉胸口是发紧的，我打了一个嗝，接着，胸口好像出现了一个巨大的黑洞，黑黢黢的深不见底，嗝打得越来越厉害，然后开始打哈欠……

我问自己，这孤独感从何而来，突然，我看到了从小到大的自己非常独立的身影，读初中的时候，数学老师给我取了个名字叫“独行侠”，我喜欢独来独往、独立自主，自己能做的事情绝对不请任何人帮忙。

这时又出现一个画面，我看到自己小小的身影坐在老家的门槛上，孤独地看着远处的山，那背影有点像小王子，但那个孤独的我是宁静安详的。

继而画面跳转到我女儿，她从出生的那一刻起就对周围的人事物抱有强烈的警觉心理，除了身边亲近的家人，其他任何人跟她打招呼她都不理不睬，甚至会躲起来。

我突然意识到，天啊，曾经的我不也一直这样吗？天啊，女儿居然完完全全复制了我的样子，而我居然不知。

这孤独感也一直影响着我的身体，当我一想到它时，身体变得很虚弱很瘫软，这孤独感同时也影响着我的关系，给人一种我很强大很独立同时又很冷漠的感觉，如果我带着孤独感，人就会变得很僵很板，那么它一定吸引不了金钱，如果我继续带着孤独感，它也将严重影响我的未来……

体验到这里时，打嗝打得更厉害了，接着开始呕吐，尤其是一想到胸口的黑洞时，呕吐得更厉害了，这深远的孤独感好像经历了好几世而来，只为在这一刻被我感受，眼泪开始止不住地流……

原来，在孤独感背后其实我一个害怕失去的人，我害怕失去爱，所以把自己武装起来，我不用爱了自然也就不会失去了……

整个过程持续了1个小时，当身体有强烈的清理释放的反应时我真的吓到了，我只是尝试着进入孤独感去感受了一下，没想到却有如此深的自我疗愈作用。

也越来越佩服董哥教给我们的觉知四步法这个终极秘密武器，真正让每个人把力量收回到内在，真正走进自己很深的内在，真正成为自己的疗愈师，也才能真正获得爱与自由。