小小的运动一下

曹操说，何以解忧？唯有杜康。

昨晚我有些烦闷，一阵阵忧伤聚拢，围绕、侵蚀着我。

“找最硬的骨头啃啃吧”，我翻开“一本”，最硬的骨头里，也有好啃的肉。

做了几道填空题，心情舒展很多，注意力从烦闷被分散到小小的成就感上，该得意就得意吧，行乐须及春。

两大页做完了，好大部分是解读和知识归纳，看了好多道小猿搜题的解析。有些不想做了，十点刚过，我也有些困倦了。熬过这个时间段就精神了。

打开人民日报的夜读，我一向很喜欢夜读，安静舒缓的文字，平复心情，真的容易让人安然入睡。今晚的文章是关于运动的，运动的好处那么多，哪条儿我不知道呢，只是不想做而已。

“强健身体”“舒缓压力”“克服惰性”“乐观心态”条条都是我必须的。

有一个星期了吧，我每天坚持每次做仰卧起坐15个，有时做两次，有时做一次。

今天的还没做呢，懒呗。15个仰卧起坐，用时1分钟，就这么拖着，唉！我都不好意思说出口。那就别说了，做吧！

后背的紧绷和酸痛缓解了。刚刚还胀胀的小腹，现在也觉得舒畅多了。我原地运动几分钟，整个人神清气爽很多。

听完韩鹏杰讲的15分钟《道德经》，又诵读完，把诵读作业交到群里。

洗脸，给自己做个面膜。

来吧，继续做一轮仰卧起坐，15个。正好适合我自己。

打开周梵的《当你开始爱自己，全世界都来爱你》，读15分钟吧，领读部分读不完，别强求，保存起来，明天继续。

兴致来了，再做15个仰卧起坐吧。

运动让人快乐、轻松，也让我有所领悟，感知、触摸一下意义。