1.简介

在这本书中，作者抽丝剥茧，总结出一套适用于大多数人学习知识和技能的学习方法。在作者看来，任何学习都可以分为三个阶段：精准输入、深度消化、多元输出。首先是知识的输入，就是先把新的知识摄入进来；然后是知识的消化，将输入进来的知识搞懂； 是把学到的这些知识用起来。

2.作者

廖恒 前环球时报特约记者，学霸传媒CEO，运营的清北学霸核心教育短视频获得关注，出版书籍《变现思维》。

在深度采访了上百位清华北大学霸后，作者发现，除了极少数的天才以外，大多数考入清北的学生的智商和普通人没有太大差别，他们之所以能够考上清华北大，是因为他们找到了对的学习方法。

3.问题❓

精准输入、深度消化、多元输出，具体怎么做？

4.极简学习法的概念和优势

①极简学习法：

输入：输入你要学习的知识。

消化：搞懂和理解你要学的东西。你需要把所学的知识或技能真正做到理解并掌握，这就需要你进行专门的消化。只有当你完全理解了、掌握了，才是真的消化了、学懂了，这些知识也才真正属于你自己。

输出：把学会的知识和技能用起来，解决现实中的问题。

输入、消化、输出，三步学会一切。

②两个问题？

A.你学习的目标是什么？

B.你现在所学内容，是否可以帮你达成目标？有没有做无用功地地方？

让每一个动作都直接导向结果（目标）。

③学习时，从根上去学

先买入门，基础理论类书籍。

5.精准输入：用对的姿态，精准学习

①倒推思维

发现问题，看看哪部分需要提分，制定有针对性的计划。（直奔结果，保证效率）

想象最终结果→从结果倒退过程→拆解成可操作的任务→紧盯目标，科学执行（拒绝借口）

②选择适合自己的教材

选定教材考纲，吃透知识点。

公式能倒推，公理知道背后逻辑。例题，注释小字，教材上的所有内容，没有一个是无效的。弄懂教材知识体系（分成几部分，下面哪些小部分，各部分之间的关系）

自己画出教材知识结构图，用自己的系统掌握。

遇到问题，经常回来翻看是哪些知识点，会发现很多题都是例题的变体。

持续性的学好一本教材。入门教材，找到基本规律和本质。看源头论文。

用5小时学习关键方法论（胜过一万小时），然后刻意练习。用20%的时间学会80%的内容。如果想成为专家，剩下的20%再慢慢精进。

找一本入门书，学习核心，然后看其它主题书籍，看作者不同角度看法，找出不同适用范围。找专家聊天，多问问题。

③学好新知

预习：用旧知学新知，标记不懂的，课上听懂老师讲的。每次寒暑假，预习下学期内容。预习可以获得心理优势。

听课：注意开头，结尾总结。集中精力听没懂的。看和老师的差距，把知识串起来形成自己的知识体系。课上还没听懂的，课下要追着问明白。

课后：先复习当天知识点，再写作业。

做题：输出巩固。

6. 深度消化：如何彻底搞懂知识

①心态

坚定方向，从容面对，无条件自信。心大一些，一定弄懂。

了解自己的弱势科目，迎难而上。

每个今天的自己比昨天的自己有进步。

②精准自查

找到自己没消化的地方。

A.源头自查

课本目录+考纲具体要求

B.结果自查

找出试卷中，作品中薄弱环节，失分原因，是否会应用。考试中心态，时间安排，粗心大意。

C.他人帮测

找高手+找学员

③真正拿下

A.关键开始：72小时之内，从能开始的地方开始

把已知和未知关联（方法，知识）

B.攻克难点：深度专注，一次攻一个

明确学习目的，主动探索，用各种方法来解决问题。

排除一切干扰。

C.借助外力：让外援发挥真正作用

把学习目的想清楚。

小学老师教学好（用孩子的思维），初高中老师知识好。

外力的更大作用是给反馈。

7.多元输出：四层输出，把知识真正用起来

四种输出方式：讲给别人听，刷题，考试，应用。

①教授

讲给别人听：讲给学习不好的人，而不是学霸→获得反馈→接受反馈，回去复习不足，简化表达

讲给自己听：自言自语→录音→几天以后再听

写给自己看：学完→写下框架→再按照框架讲给别人听

②刷题

刷什么题？刷跳一跳够得到的题+集中一段时间，专项刷题。

怎么刷题？复习知识点，理解→第一次刷题，有没懂的点，返回去复习→总结每类题型规律→第二遍刷题，练习规律运用

③考试

考试要有出题人思维，还要有评卷人思维（掌握得分技巧）。

出题人思维：考卷上的每一道题，一定是在考某个知识点，否则不会无缘无故出现在考卷上。换位思考，想想这道题出题人要考什么知识点。

怎么具有出题人思维？

A.研究历年真题，找出规律

B.养成习惯，多问自己这道题到底考查什么知识点，见到每一道题，形成条件反射：这是什么知识点？

如何让评卷人打出高分？

A.自己先写出答案

✔️按照三个关键：答案结构（把整个答案串起来的结构）、得分点（写出得分关键词）、学科术语（高质量的答案往往会带有很多“学科术语”）

可以找一个时间，集中把参考答案中的学科术语挑出来，认真研究理解记忆。也可以平时用小本子记录积累。

多总结真题和模拟题答题模板。

B.对比参考答案

拿参考答案对比着看自己的答案，哪些地方和标准答案不一样。尤其注意对比上一部分明确的“三个关键”。这一步的目的，是找出自己的问题。

C.修正自己的思维方式，和标准答案靠近

对着标准答案，逐项认真修正，确保自己下次做同类型题目时能写下与标准一致的答案。

D.再做一遍，确保和标准答案一致

这一步可以间隔1-2天再做。

④应用

一个知识，至少用三次。

抓住本质（总结模型），举一反三（类比）

设定目标+突破能力边界+导师／用户／自己反馈。

突破→练习→反馈→改进→练习这样的循环

8.最佳状态，极简学习的三个好帮手

①学习+梦想

用梦想倒推法，一步步推出现在需要做的努力。让你真正从心里爱上学习，产生强大的动力。

用可视化方式，去看看心仪的学校，向往的生活，会更有动力。

不断获得外界和自己的奖励。

②让得到>付出

增加得到：学会知识，举一反三

减少付出：养成习惯，把事情变简单

把所有精力都用到学习上，减少辅助工作的消耗。

③战拖延

拖延的纠结，也消耗精力。

低段位的拖延症：接受、三秒开干、先干两分钟。

高段位的拖延症：先做最难的事。