职场|我又重写了一遍我的2017计划

职场|我又重写了一遍我的2017计划

我又重写了一次我的2017年计划，并且计划每个月都重写一次。

当我开始写之前，问了自己四个问题。

我记得我的每一个2017年的目标吗？

我记得每一个达成目标的方法吗？

我现在按照自己定的计划在安排生活吗？

到2017年最后一天，我能把百分之八十的核心目标完成吗？

答案我就不公布了，因为我要开始重新写了。这次我准备用一个新思路来写，毕竟走出舒适区，才能看见自己的成长。

职场|我又重写了一遍我的2017计划

最近学习了《WOOP思维心理学》的一篇文章，主要是从心理学的角度来分析我们的计划和目标，帮助我们更好的达成目标。

W（wish）愿望—O（outcome）结果—O（obstacle）障碍—P（plan）计划。我们可以从这四边来明确我们的目标细化完成目标的行动。

我在2017年有三大目标，工作赚钱，学习成长，运动健身。

工作赚钱

愿景

今年和老公一起还清房贷。每人需要存12万，才可以达成这个目标。

结果

每个人每个月月存2万现金。

障碍

1.我们都是做销售的，销售有旺季淡季，有行情的好坏。

2.没有人能够保证工作一直都会有，有失业的可能。

计划

1.制定每月完成储蓄金额。

2.每天进行记账，每月进行总结。

3.学习基金定投的知识，开始做基金理财。

4.努力认真的工作。

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学习成长

愿望

每天输入800字，写文章一篇，阅读1小时，成为自控力年度会员，参加生涯班学习。

结果

从1月份开始，都做到了。

障碍

1.有时被工作绑住了，实在忙不过来。

2.有时犯懒，不想写。

计划

1.邀请监督人。

2.每日做好时间统计，合理安排时间。

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运动

愿望

每天1万步，冥想10分钟，12月份跑马拉松。

结果

1月份2个15公里，还差1个15公里。

障碍

1.有时犯懒没有时间

2.身体原因

计划

1.请人监督，已经在执行。

2.当身体不适时，优先身体。

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WOOP四步法中的精华是对障碍的理解和结果的聚焦。

什么是提前预演障碍？

比如，今天我不想去上班，现在预演一下，有哪些障碍会让我不能准时上班呢？

障碍一：早上起床好冷（实在不行，闹钟响起时把空调打开）

障碍二：公交车好挤（反正只有20分钟，挤挤更暖和）

障碍三：实在不想面对那个客户（10点钟给她打电话，打电话只需要三分钟，不会死的）

障碍四：完成一个策划方案（昨天不是已经写了开头吗，今天再写15分钟）

预演障碍，会让你在实际遇到障碍时，焦虑减少，压力降低，能够更轻松自如的应对。

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聚集结果

从1月份开始，我定了每天1万步的目标，邀请Elson做的我监督人。

有好几次，下班回家都10点了，实在不想跑了，太累了，太困了，眼看就要完不成目标，我立马给Elson发微信，过30分钟给你截屏微信运动。然后，发完信息，立马从沙发上爬起，开始在房间里脱掉袜子，快跑。

每次想放弃时，就看看手机，还没有达到，继续跑，继续走。每次完成目标步数，就想起那句话，自己选的路跪着也要走完。

有人问我，为什么每天能写两篇文章？我说，因为自己想吹个牛，在大年30的晚上，发信微信，文章写满100篇了，2017年一切皆有可能。

好几次，晚上11点多才写完，实在太晚，也要求自己写个诗，先从数量上完成。

当你所有精力都聚集在结果上时，你会找到无数方法来完成自己的目标。

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你有重新温顾自己的年度计划吗，如果没有，再花45分钟重新写试试。

每写一次，对于年底完成目标又会接近一小步，在重写过程中，你会更清楚什么是最重要的，你也会找到新思路。

下次重写年度计划定在2017年2月17日，一起来写！

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