15期学长学姐分享

大家好，我是米兰，这是我第四次参加帮帮团社群活动啦，棒棒团也是我参与度最高的一个社群组织。加入棒棒团的初衷也是跟我们所有的伙伴一样都渴望改变自己使自己变得更好，第一次参加棒棒团活动时我的21天目标是督促自己养成坚持的习惯，回想一下到目前为止我养成了哪些习惯呢？

习惯1、我已经有意识的践行一天结束后晚上10点左右做工作总结和第二天工作的安排。已经连续好几期有这样做，现在每天晚上都会自发的想到要做总结和计划。

习惯2、学习时间管理，现在我已经养成将自己每天的时间分成六大板块，早上坐公交时间、早上上班时间、午餐休息时间、下午上班时间、晚上坐公交时间、晚上八点后这六个时间区间，每个时间区间我都会给自己制定任务要做什么？刷朋友圈微信群还是思考休息等等。这样安排下来感觉时间过得很快，一天整的很短，更加懂得时间的可贵。

我学习使用番茄工作法，25分钟一个番茄闹钟中间休息5分钟，提高工作效率；每天三件事我会预估需要花费时间然后与具体花费时间对比来感知时间，调整自己的每日计划，安排合适量的任务。

习惯3、有意识进行时间记录，一月总结复盘自己的时间开销，重新制定工作计划，提高工作效率，目前我采用的是24枚金币管理法。

还有好多小习惯就不说了，这些习惯的养成都来源于于棒棒团小助手的活动和棒棒团每期的学员们，受益良多，感谢感谢感谢。

在棒棒团，成长的路上你永远不孤单，因为在棒棒团有很多跟你一样努力成长的人儿。

在棒棒团爱好小组学习中结识了棒棒团可爱优秀的小助手们以及棒棒团学员，比如静静、小豆芽、米小聪、男神、琪琪、空空、汉明、重玄、栗子、日出、宗介等等好多伙伴列不玩了，哈哈。

因为相同的爱好我们走在了一起。

因为成长过程中有过相同的问题我们走在一起。

坚持成长棒棒团对我最大的影响应该是吹响了我内心想要快速成长的号角还有成长思维的一些改变。

越来越理解棒棒团的理念：一个人可能走的更快，但一群人可以走的更远；越分享越成长。

今天分享关键字：坚持、感知、三个专、感谢。

参加棒棒团使我从思维和行动中更深的理解了这三个关键字。

坚持：

坚持一种习惯的力量是很可怕的，能够坚持这种习惯的人也是很可怕的。

你有没有坚持一件事的习惯呢呢？身边有没有这种人呢？

坚持一周容易、一个月、一年、两年、三年呢？

思来想去自己过去的二十几年有坚持某一种习惯始终没有放弃的，那真没有。

坚持某一种习惯是自我有意识控制，有计划有安排的不间断的完成某一件事。

要说坚持某一种习惯能带来哪些收货和成长，举个栗子：

1、校长立登坚持五年早起跑步和无假期阅读学习。

2、思维导图训练营的XX伙伴坚持三年每日完成甩臂练习。

关于他们的经历我不必细说，但坚持某一种习惯给个人带来哪些收获，我想除了个人身心的升华外还有很多别人无法体会的东西。

从他们身上我看到了坚持所产生的巨大能量，又多了一个前进路上的标杆人物。

我的坚持：每天坚持阅读和写作，不求阅读量和写作字数，但求每天能够继续做下去。

目前阅读和写作断断续续坚持完成中。

坚持不下去的这些因素有哪些？

1、个人总控力差，没有伙伴督促和监督。

2、没有坚持某一件事的环境，比如学习的氛围环境。

坚持成长棒棒团正好可以弥补这些因素。

如何坚持？（我的坚持计划）

1、深度参与棒棒团写作小组，跟伙伴们多互动交流。

2、坚持每日阅读每日输出。

感知

通过时间记录、时间管理术、集中注意力的练习使自己更加清楚的感知时间开销。通过有意识的记录和观察自己已经可以掌控自己的注意力了，比如在处理每件事情来了一条短信或者一个微信群消息，自己会意识到需要快速的处理然后聚精会神投入到当下的工作中，不会被各种信息或者人牵着鼻子走。

欢迎大家加入时间管理小组，记录时间开销，感知时间，向高效人群迈进。

三个专

专一、专注、专心

李笑来老师说过一句话，原话我已经记不清楚了，一个人要身兼多个技能，但是也必须要有一个很特殊的专业的技能能够养活你，在未来各个技能也许会互补帮助你更好的成长。李小来老师不仅做过老师，还是以为演讲家，而且还懂编程，他还提到大学的高数统计学习对他帮助很大，这些都促使他在职业生涯中越走越高。

在填棒棒团的“你最擅长什么？”时我都会犹豫思考半天，想来必是自己平凡人一个毫无特长啦，惭愧！最后思来想去只有一颗热情想要成长的心，这点可能会比周围的一些朋友强点吧，这属于软技能，我目前缺的，更需要培养的是自己的硬技能。

反思回顾了自己之前本子上记录的时间-事件，发现自己每天做的事情很杂，想要涉猎学习的东西很多，但这样反而造成自己每天的三件事完成情况并不好，因为自己的精力有限，一月虽然都有所涉猎，但都思考太少，研究太浅，所以一个月计划里面你至少有一件事是自己每天要坚持完成的。

感谢

只有深度参与了你才会收获更多，越分享越成长，感谢棒棒团给予分享交流的平台。

主题分享：参加棒棒团几期来总计做过一次小组分享，别扭的语音分享，一次大群分享，大段的文字。不过每次的参与分享都是自己的一次成果展示，更清楚的了解自己在分享方面的不足。

你有理解棒棒团这些活动、规则背后的意义吗？

只有你深度参与了，很多好习惯你就自然养成了，比如：早起、早做计划、日总结、周总结、月总结等等。

早起打卡：督促我早早起床，公布目标计划，有目的的开展一天的工作。、

每日一思：思考话题来源于大家，如果你有好的思考话题也可以提出来交给我们美女助手李冰，这个过程也有考验你的提问能力哦，提出的问题互惠互利，15期我准备多提出几个含金量高的问题，哈哈。

晚间蜜语：整10点5分钟时间分享你的东西，大家听，如何准备5分钟的分享资料真的对分享人是一种挑战，我影响中棒棒团美女助手环环做到了，刚好5分钟。

每周总结：制定了目标也要按照执行情况适时作出调整，然后继续下一周的目标完成。

同好小组：针对个人想要提升某方面技能需求加入同好小组，由小组长带领大家一起快速成长，确实有那么几个牛逼的组长可以带你装逼带你飞的。

魔鬼训练营：日总结、周总结、月总结，一次不总结自动淘汰，蓝魔教主把关，你不成长都难。

班主任主题分享：苹果每次深度思考的主题真的点醒了很多人，包括我这个迷途之人，虽然我现在还在迷途中。

最后送大家一句话，如果你还抱怨自己没有好的习惯，如果你还在困惑找不到成长的方法，深度参与棒棒团活动，你一定会变成更优秀的自己。

感谢坚持成长棒棒团，感谢美女助手们，感谢大家听我的分享，我的分享完毕！

祝愿棒棒团的所有伙伴越来越优秀！

20170208