不舒服的背后

2024-07-28  本文已影响0人  成长自已

        杨素芳 坚持分享2299天 2024-07-29

    在生活中或咨询中,当別人的一句话或某件事情让我们不舒服时,我们是去报怨別人的错,还是去反思一下自己的生活模式和自我评判标准呢?首先,也许别人的“错”错在没有从我们的角度去看待问题,是从他们的评判标准和生活模式去对待我们的,让我们感到被否定,被指责,故心里不舒服。其次也许是我们在原生家庭和当下家庭中或工作单位受到某个至亲的人或领导也经常这样对待我们,让我们感到委屈和压抑,在情景中引发了导火点而已。再者,是我们自己的标准和模式造成的。我们的认知是建立在自我认知的基础上的,是在自我的成长过程中建立起来的价值系统和评判标准,和他人的有许多不同之处,因而产生差异。还有我们的应对模式,不管他人怎么说,如果我们以“世界多元,各有不同”的心态去对看待,就会不那么在乎了。还有,如果遇到否定和指责时能及时地表达出我们的感受,也许就不会把情绪压在心底发酵了。不舒服的背后有许多现象,看清了、表达了就舒服了。

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