6招让你越来越自信

你有没有发现，有些人其实长相平平，可你就是觉得ta走路都带风，非常飒，同时ta说的话，大家都更信服？

只要你认真关注，就会发现，这人普遍都很自信，或者看起来很越自信。所以越自信越美丽，越自信越有信服力，是实践得出来的真理。

怎么变得自信？不妨试试下面这三招：

第一招，假装自信

气场女王李冰冰曾在公开场合表示过，自己并没有看起来那么自信，有时候也会感到怯场，但她会试着假装自信，用这种方式来提高自己的自信心。

这样做其实是有科学依据的，“假装自信”会产生一种自我认知的效应，在心理学上，被称为“身体语言的影响力”。

长期为之，身体和大脑感受到这种积极的情绪和态度，自然而然就更自信了。

第二招，知晓自己的优点，并进行深耕与强化，使其变成自己的优势。

比如你特别你声音好听，就可以试着往配音、主持等对声音要求高的领域去发展，很有文采，就深耕写作、翻译等领域，让自己的长处成为自己身上最闪亮的标签。

第三招，自我打气，并对负面情绪，要有一定的钝感力。

心理学泰斗阿德勒在《自卑与超越》这本书里说过，每个人都有不同程度的自卑情结。

所以，在重要的场合，不要觉得只有自己会紧张、只有你再假装自信，或许你身边的每一个人，都和你一样。

一旦接受这样的场景设定，就会降低对环境的敏感，人也会变得更轻松自在。

第四招，提前做好充足的准备。尤其是面试、演讲等在重要场合或公共场合中。

第五招，健康的生活方式。

规律的作息、良好的睡眠质量，有助于提高精神状态，进而提高自信心。

第六招，接受自己的的不完美。

没有人是完美的，所以不要过于苛刻要求自己。

推荐书籍：《自信的力量》、《自信力》、《向上的力量》、《我喜欢我自己》