7月再见

7月的上旬、中旬雨水较多。

终于在7月底，感受到了夏季的炙热！

今天，7月的最后一天，瓦蓝瓦蓝的天空没有一丝云彩，火热的太阳炙烤着大地，河里的水烫手，地里的土冒烟。

小诗一首，应景

之前一直在写日复盘，后来变成了简书日更，今天是月末，应该来个月复盘才好！

7月：与我而言，是放松的一个月，本月吃，玩，睡，学习完全是随心，没有好的习惯，比如固定的时间看书，运动，学习啥的，据专家们所说，这些事情最好是定时定量，直到形成条件反射，肌肉记忆，就能内化为很好的习惯了，反思一下，定时定量这个事一直做的不太好，包括很有规律的上班期间！定好的计划，总是被突如其来的意外事件（工作或者生活）打乱。

本月收获：

1.体重稳如泰山，在2斤左右波动，没反弹也算是收获

2.碎片化运动已经融入生活，尽量保持能站不坐，能坐不躺，随时伸伸腿，伸伸胳膊

3.偶尔放纵的吃，培训期间，面对一些以前爱吃的重口味菜，完全没有了食欲，但是对于辣的东西来说，仍然会流哈喇子，哈哈。今天，女儿说想上四川大学，老公就说：那你妈妈估计经常会说，走，我们看思思去，然后走到大门口，吃一顿川味火锅了，就说，孩子应该没事，我们回去吧，嘻嘻！我减肥路上的绊脚石～老公！不嫌弃我胖，动不动还买点我爱吃的辣辣的零食，或者喊我小胖胖，考验我定力的时候到了，为我自己，更为了给女儿做个榜样，不能前功尽弃，半年14斤的成果先保持住，再继续减掉15斤！突然发现，前段时间目标定的太激进了，我妹妹总说，不要减太多，不然胶原蛋白会丢失的，且走且看吧，在健康的前提下，终极目标是106以内！

3.复习了教师资格证科目三，了解了大概的考点，分值分配，也做了一部分题目，高数实在是有些难，当初的大专不挂科就是目标，20年过去全还给老师了！只能继续努力了，做最大的努力和最坏的打算，不管结果如何，心态就不会崩！

4.家人相处的很愉快，温馨，简单，愉悦，舒适；尤其是在孩子的问题上，心态改变了，孩子也有了很大的变化！

8月计划：

1、保持碎片化运动的习惯，另外每周最低4次集中运动（瑜伽，跑步，游泳，快走均可），时间1小时以上。

2、瑜伽方面：每天最少30分钟，时间允许就多做，此计划长期保持，出差时看条件，能做就做！

3、樊登读书听3本，完整的听，并写出听后感，做好输出。

4、复习教资科目三（每天刷题20道），背诵2个简答题

5、保持健康饮食，尽量8分饱！