#新年觉醒day 6#《改变》实践中的运用

文中说到，在实践中，要促成 第二序的改变，需要有四个步骤：理清问题、盘点曾经的方法、订目标、作计划。

笔者是专业的心理工作者，对于以上四个步骤在运用中肯定是小菜一碟，但对于我们来说，大家的所具有的条件、资源都各不相同，我们该如何去促成第二序改变呢？

通过文中众多的实例中来看，在没有经过进一步阅读之前，我的理解是：正事反做、选择忽视。

正事反做。当我们当众讲话很紧张时，不要告诉自己不要紧张，而是告诉大家告诉自己，我就是紧张；孩子总搞一些破坏性事件的时候，不是告诉他一要去做，而是让他有计划故意去破坏。。。。。。

选择忽视。越是在意，越是提出，就越会存在。比如，孩子挑食，就不要说他不喜欢吃什么之类； 孩子哭闹，选择忽视，最后会因为没劲而放弃；受到话语攻击时，选择忽视，让对方觉得一拳打在了棉花上，没有对手，一切就到此为止，不会恶化。。。。。。

要达成第二序改变，在使用解决方法之前，必须要考虑，是否是在用相对立的另一个成员，制造了群的恒等成员，达成的是第二序的零改变。