养成一个好习惯你应该知道的四个常识

      摘自彭小六《让未来现在就来》  P32-37页。

      常识一： 时间管理最重要的是开始，而不是方法。

      常识二：  每天坚持谁也做不到。

      一旦你开始了一个习惯养成，你就会有无数的小魔鬼在你的脑海里阻挠你，让你放弃。21天就可以养成一个习惯吗？不可能的，这21天里面你一定会经历各种间断，甚至彻底放弃。

      常识三：自己给自己奖励。

        比如我连续早起了七天，我就会得到一个小礼物：愉悦自己。比如带着我的内在小孩去做手工，买笔记本等等，只要我的内在小孩开心就行，又或者她耍赖皮，想睡懒觉，又有何不了呢！

      又如我连续早起了30天，我就会给自己一个大礼物，舍不得买的大件东西终于有机会买了。

        完不成的惩罚呢？完不成，我叫继续简书，简书，简书。因为对于我这样的写作菜鸟来说，这个就已经是很大的惩罚，憋到要睡着！！！

        常识四：失败了大不了重来。

        小步开始，鼓励性坚持，如果还是失败了呢。失败是一件很正常的事情啊，所有的美好都是要付出代价才能得到的，一个好的习惯也是啊！

      但是如果它值得你继续去追求，那就重来好啦，还是那个步骤，先开始，再将目标分解为每一个小阶段去实现，每个小阶段不断给自己设置奖励和惩罚。

    最后就是继续保持一颗积极的心态，每天变得更好一点也就足够了不是？

    难怪人家坚持不下来，因为缺了奖励，奖励，奖励，奖励…所有让未来现在就来而努力的小伙伴，我们一起给自己奖励吧！