冥想练习

昨天没有记录？

好吧。

无奈重新开始记录，而不是重新开始练习，这是一个好事情，其实这也是一个坏事情。

无意识人为的重新开始，只能说明，自己对于自己盲目的自信，同时也反应了习惯成自然，有时也不是好事情，做事情不检查，这是自己的漏洞吧。

哪怕再晚上床，竟然还是要看两眼手机，这个顽强的习惯，我是应该开心呢？还是开心呢？

在做别的事情上，有这样不放手的习惯多好！

练习的过程正常，清醒的从呼吸与腹部同频，放松身体开始，同时，重点在放松身体上，然后就不知不觉的睡着了。

习惯性的对比，有时是懈怠的开始，或者说是徒增烦恼的开始。