腰疼、腿麻，你的腰椎健康吗?测试腰椎的3个简单方法

前几天一位同事弯腰找东西，突然间腰就直不起来了，稍一动腿也疼腰也疼的，到医院一检查，医生说是腰椎间盘突出了，其实，他平时是没有什么症状的，怎么就患上了腰椎间盘突出了呢？

腰疼、腿麻，你的腰椎健康吗?测试腰椎的3个简单方法

其实，腰椎的疾病发病都很隐蔽，有的时候甚至症状是可以自行暂时缓解的，所以常常会被我们忽视，等到严重了往往又错过了最佳的治疗时机。

您的腰椎健康吗？恐怕很多朋友都不知道吧？

腰疼、腿麻，你的腰椎健康吗?测试腰椎的3个简单方法

其实，我们在家里可以通过三个简单的测试来初步了解一下自己的腰椎是否健康。

腰疼、腿麻，你的腰椎健康吗?测试腰椎的3个简单方法

第一个测试是直腿抬高试验，就是把腿伸直再抬高，慢慢往上抬，当感觉疼和麻的时候要停下，疼痛和麻木的感觉会串到小腿或者脚，这就说明有坐骨神经痛，高度提示是腰椎间盘突出症，应该及时到医院进行检查。

腰疼、腿麻，你的腰椎健康吗?测试腰椎的3个简单方法

第二个测试是咳嗽打喷嚏测试。

腰疼、腿麻，你的腰椎健康吗?测试腰椎的3个简单方法

当咳嗽打喷嚏时感觉是不是腿疼或麻，这种疼和麻是不是向下串？如果腰痛或腿疼在咳嗽打喷嚏时明显向小腿或者脚串，也说明有坐骨神经痛。

腰疼、腿麻，你的腰椎健康吗?测试腰椎的3个简单方法

如果你平时经常腰疼或腿疼，在咳嗽打喷嚏时这种疼痛会加重，你一定要去检查一下是不是腰椎出现了问题。

腰疼、腿麻，你的腰椎健康吗?测试腰椎的3个简单方法

第三个测试是通过用脚尖或者脚跟行走的方式来测试一下腰椎。把脚尖翘起用脚跟走路，是不是感觉很痛苦？再用脚尖走路试一试。

腰疼、腿麻，你的腰椎健康吗?测试腰椎的3个简单方法

四五节腰椎间盘突出的时候往往是翘脚尖费劲，而腰骶间盘突出的时候往往是垫脚跟费劲。

腰疼、腿麻，你的腰椎健康吗?测试腰椎的3个简单方法

如果用脚尖或脚跟走路的时候腰部腿部出现酸痛等症状，或者是根本无法行走，这些都说明你的腰椎出现了问题，应该马上到医院去就诊，避免病情加重。