反思日记

刚才来食堂吃饭的时候恰好碰到同班同学一个女生在吃饭，她的头发油油的，吃饭的时候也没有什么仪态可言。

突然想到同宿舍的一个女生，英语六级成绩六百多分，傲视整个学年的英语水平。

她从来不化妆，从来不在乎自己穿的什么衣服，我猜她把所有的注意力和精力全部都放在学习上面了。

想要得到一些东西，注定要放弃一些东西。考了学年第一以后，可以随便打扮自己。但是在复习备考期间，注意力全部放在考试上，一心只想拿到最好的成绩，这种人一定会成为第一。

三心二意一定会失败，做一会儿这件事，又想做另一件事，精力涣散。

所有想做的事情排除一个顺序来，考教资期间如果控制饮食会转移注意力，那就不要去控制饮食。

考完教资后再去想减肥的事情。

减肥生活化，越去再乎它，这件事情很不容易成功。

把它当成生活化的事情，吃好一日三餐，每天都做半小时的运动，不仅仅是为了减肥，主要是为了养成健康的生活方式。

良好的身体是做事情的基础。

前阵子因为熬夜，再加上气血不足，颈椎病犯了，就在考试前的那一个晚上。

我疼得没有睡着觉。这种时候和任何人说自己的痛苦他都不会懂。

别人再怎么安慰你，也不会知道你有多疼。她知道了你有多疼，也不能替你分担这份疼痛。

所以你告诉其他人你有多疼有什么用呢？

凌晨四点，我翻身下床，从桌子上找到了布洛芬，我记得这种要是可以管退烧和止痛的。

吃了一片以后还是没有任何反应，我的胳膊还是很痛，整个人也不能躺下来，一躺下整个后背都在痛，只能坐着。

我的一位朋友在凌晨五点多回了我的微信，他和我说如果今天考试的时候也很痛，那就选择放弃没多大把握的一科，着重准备有把握的科目。

很客观，也安慰到了我。

这种情绪输出是没有用的，就是一堆废话，你说去了以后别人安慰你，但是并不能解决问题。

摔倒了要赶紧爬起来，不能坐在地上嚎啕大哭等着朋友来安慰你。

考试的时候颈椎病没有痛，因为没有睡好觉感觉很疲惫，但还是顺利的完成了三个科目的考试。

复习教资那阵子总是低头，我在小红书上看到很多人发的治疗颈椎病帖子，尽可能的要抬头，迫不得已使用电脑的话就用一个架子。

买一个书架把书本支起来，也能减少低头给头部颈椎带来的压迫感。

这一次颈椎病太疼了，也算是给我敲响了警钟，每天一定要花时间做肩颈运动，活动活动自己的颈椎。

身体健康才是第一位的，保护好自己的颈椎，要不然以后会花更多的钱来治疗。

在接下来的日子里我还要准备考试，不可避免的会低头，一定要重视起来对颈椎的保护。