007为什么要静坐

今早静坐一小时。

没有带领和同修的情况下，我开始有一个思考——为什么要静坐？

从很多文献资料，从很多他人经验里说的“静坐”的好处，我自己本人是否真的认可和理解

于是我放下他人的说法和认知

回到自己身上

当我只是“静坐”，不做任何事情时，我轻轻闭上眼睛的时候，回到了一个“内观”的状态，就是“看自己，听自己”。

静静的能听到自己的呼吸声

能听到外面的车声

还能听到自己内在的“想法，感受，情绪”

能感受到“身体”的感觉

到最后20分钟时，我能感受到自己的“焦躁”，开始出现一些想法，并随着这些想法走动了，无法停息。（也允许）

静坐观呼吸给自己带来的是，放下所有，只是和自己在一起，“觉察自己”的所有真相。

穿越迷雾，看到真实的自己。

这或许就是静坐的意义了。

和自己完完全全的呆一个小时，如果没有带领没有同修，是否能坚持每周一次呢，我有点疑惑，期待下周有同修一起静坐。