2021-07-21

初始体重：66.8kg

今日饮食：

早餐：火龙果+苹果+两个鸡蛋饼+一个全麦芝麻面包

午餐：麦片+麻辣粉丝+空心菜+鸡腿

下午茶：两个番茄+全麦酥+红糖锅盔

晚餐：全麦面包+全麦糕

今日运动：经期无

一减肥就便秘，麻痹了