10倍好星星的34/35周~唯谦受福

2023的第34-35周（8.19-9.2）复盘

本周最开心的n 件事

1.国学中心封闭式学习圆满

2.金刚经三次诵读完成

3.小心肝晨会分享

4.家人主动找我买维生素c和钙片

健康备孕（精气神 ）

1.平均23点09入睡，睡眠平均时长6时40分

2.健身房1 瑜伽 2 泡脚1

3.营养早餐＋7分饱（腹中食少）

4.诵读经典3（提升直觉少思虑，心中事少）

5.未来冥想2＋咖啡冥想1＋觉照清理1＋感恩1

知行合一（点亮心灯）

1.《六项精进》＋水知道答案米饭试验

2.践行：百日筑基日/周打卡＋金刚多宝1

3.10-5-3-1 计划：朋友圈3条，家人买维生素c和钙片， 周四中午小涵，周五俊波

工作财富：大环境不佳的时候，先求生存再求发展，践行努力和日反思

知过改过觉察日记：

把自己每个角色做好就是做善事

周六吃自助餐没有控制好量或者一开始就该拒绝去吃

聚焦心力，少而精

下周金苹果和需要改善的点

1.跑步2 健身2 瑜伽3 医院周二

2.百日筑基心心相印结营节日收集

3.10-5-3-1 计划和周日总结，每天赋能一个伙伴，见三个朋友，周日读书会

4.笔的故事三人行践行6：30＋创业八步法打卡＋国学心得分享

祝愿我们2023年以健康正念 × 极致利他×勤俭积福，开启内心富足的每一天～