7.20

昨天吃了不少油大的食物 还有提拉米苏 早上称体重果然胖了 今天依然吃的蛮多（自我感觉）晚餐就稍微控制了一下 说实话 有一点饥饿的感觉使我愉悦 而过分满足口腹之欲反倒让人焦虑 甚至有些自暴自弃的意味。

想想已经有几天没看flipped了 要检讨。