骨折第61天（4）

今天发明并参与了好几种锻炼方法，锻炼效果很好。

第一组 垫子上练习上下楼梯。目的是增强伤腿的力量。还不能做到伤腿在垫子上，好腿下垫子。

第二组  脚底灵活性练习

第三组  利用单杠做垫脚尖练习。

新的方法练习伤脚的不同部位。

下午在操场走了两圈，遇到折友谢谢智慧，分享了受伤的经历和痛苦。

骨折第61天，伤脚的进步很大。

继续锻炼，但必须小心翼翼！

继续给自己加油！