情绪觉察(四)
2019-08-08 本文已影响5人
蔡玉凤_六中创换
今天突然想起前天自己给自己讲烂故事崩溃了,觉得一阵恶寒(捂脸),感觉没脸见人了,太丢人了,怎么就自己把自己给讲惨了呢,心里升起一股懊悔,羞愧,惭愧的感觉了,都为自己感觉脸红了,很不好意思啊,默默的升起了一股罪恶感愧疚感亏欠感,觉得自己不应该这样做啊,觉得自己做了不该做的事情啊,觉得很对不起自己啊,很惭愧很羞愧啊,也默默的唾弃了自己一番,痛扁了自己一番,想这事别人知道了,多丢人啊,忐忑不安了。
今天突然想起前天自己给自己讲烂故事崩溃了,觉得一阵恶寒(捂脸),感觉没脸见人了,太丢人了,怎么就自己把自己给讲惨了呢,心里升起一股懊悔,羞愧,惭愧的感觉了,都为自己感觉脸红了,很不好意思啊,默默的升起了一股罪恶感愧疚感亏欠感,觉得自己不应该这样做啊,觉得自己做了不该做的事情啊,觉得很对不起自己啊,很惭愧很羞愧啊,也默默的唾弃了自己一番,痛扁了自己一番,想这事别人知道了,多丢人啊,忐忑不安了。