养成好习惯的方法

我是一个欲望很大的人，什么都想要，可是在去做的时候，总是什么都做不好，什么都坚持不下来，我想养成早起的习惯，最终以失败而告终；我想养成健身的习惯，可是，还没有开始，就已经烟消云散了；我想养成做计划的习惯，可是以我认为太麻烦而终结；我想养成读书的习惯，坚持了不到三天，我就放弃了。

难道养成一个习惯就那么难吗？我这辈子与好习惯就无缘了吗？是我的意志力、决心不够坚定？还是我没有掌握好的方法？

事实证明，是第二种，养成一个好的习惯是需要一定方法的。

第一，登门槛，养成一个好的习惯是一个循序渐进的过程，我们不能一下子就要求自己达到我们最终想要的结果。比如：养成早起的习惯，我们现在是早上6点半起床，我想养成6点或者5点半起床的习惯，我能一下子就实现吗？不太可能。但是，我可以先顶一个6点15起床的目标，等我养成这个习惯之后，再把目标定位6点，以次类推。

一下子把目标定的太高，我们就会产生目的性颤抖，就不会去做了，最终也就不了了之了。

第二，一次只养成一个习惯，每次只做一件事，等我们把这个习惯养成之后，再开始养成下一个习惯，不能同一阶段，我既要求自己早起，又要求自己养成读书的习惯，跑步的习惯，自己一看那么多，当我们做不到的时候，我们就会有一种挫败感，就不会再继续下去了。

一个阶段只养成一个习惯，少就是多，慢就是快，切记。同一时间进行的多，完不成也是白搭，一次养成一个习惯，这个习惯养成之后，再进行下一个，我们要做的就是把习惯给细分，然后对其进行单爆，各个击破。最终，我们想养成的习惯都能够养成。

第三，先从最重要的习惯开始，不管是养成习惯，还是做其他事情，都是先从最重要的开始，这个原则是不变的。

我现在养成了一些习惯，还有很多习惯没有养成，我依然在路上，这就是我养成习惯的方法，一次只做一件事，一个阶段只养成一个习惯，运用登门槛战术一个台阶一个台阶的往前走，最终养成一个好的习惯。