自控力第四章的分享心得

全身心投入 转压力变为紧张，反而能使你更好的表现，发挥更大的作用取得成果 把恐惧变为挑战的可以进行压力的预防接种 挑战反应是最有效的反应方式 从真不用做这个到我能做，其实也是利用压力激励他自己成长的驱动力