运用非暴力沟通方法

1.你在家带孩子，都胖了，啥事都不做，带孩子都带不好，你还能干嘛

前半句：你在家带孩子  是观察

后半句：你胖了，啥事都不做  是评论

同理倾听对方的4要素

回答

1:你很生气，是因为你希望我能带好孩子，顾好家，让你有安全感是吗？

他：我当然生气了！我在外面累死累活忙了一天，你在家吹着空调，啥都不用干，孩子都没带好，地也没拖，我能不烦吗？

2：我听到，你在外面工作很辛苦，你希望我能体谅你，多做点事，是吗？

他：就是这样呀！你把孩子带好，把家照顾好，打理得好好的，我在外面赚钱，受苦受累受气也就认了。

表达自己的4要素

观察，感受，需要，请求。

我听到，你说我在家带，孩子都胖了，啥事都不做。（观察）

回答

我感到不太舒服（感受），因为我希望你能了解带孩子的辛苦，对我为这个家的付出有认可、尊重（需要），我从早上起来，要学习，要运动，孩子起来后我要给他准备吃的喝的他一天要叫120个妈妈，我要注意他的安全，还要教他语言，回答她的各种问题，有各种洗刷擦，比上班还要累……

请求:能不能请你说一句贴心的话“你在家带孩子做家务辛苦了，家务很琐碎的”，或者简单说一句“老婆你辛苦了”，我都会心甘情愿为这个家付出更多，做得更好