幸福的能力：照顾好自己（爱自己）
2019-09-26 本文已影响0人
俊俊麦小田工作室
1、每天9点上床睡觉[玫瑰][玫瑰][玫瑰]；
2、每天都喝茶️或 喝咖啡️ 一杯。
3、每天都弹钢琴一次，或者听一次音乐 ；
4、每周室内运动（空中瑜伽、舞蹈、游泳 ）两次以上；
5、每周肩颈或美容两次以上；
6、每周为自己逛街购物一次；
7、每周计划内学习五次以上，
8、每周一次户外运动（散步、爬山、逛博物馆或画展）
9、每周一次化妆或做头发或做指甲（打扮自己）；
10、每周跟朋友一次聚会[玫瑰]；
11、每个月看一次电影 或者一部电视剧或综艺；
12、每年一次以上的旅游；
13、每年都给自己买足养老医疗意外保险
