《36万遍感恩的奇迹》心得

听了子木分享的这本书，特别震撼。记录如下，践行起来！很简单，也很难，就是每天说感恩，对任何人，任何事表达感恩！

🦋题外篇🦋

✨比起时间，一个人的热情和内在驱动力更为宝贵。这点可以引发出不要过度鸡娃，要让孩子慢慢建立起主动学习的习惯。

✨凡事不拖沓，主动提前去做，会让自己更轻松。这点我平时基本都是这样做的，比如之前老板交代了一个任务，让我3月底前完成，我选择2月中就完成了。

因为这样做，第一:给人留下负责靠谱的印象。第二:自己也会轻松。如果一直拖拉，内心隐约会想到我还有一件事还没完成，心里不清净，会有内耗，而且拖到最后，完成的质量也可能会下降。

✨魔鬼训练会让一个人丧失ta对这件事本身的兴趣。所以还是以每天最小努力为原则慢慢前进。

✨当你看到一个优秀和风光的人，就以为ta是因为条件好，资源好，才能如此成功。如果这样想，你就不会从自身找原因，会觉得：我没有人家那资源，当然不会像他那样成功喽？

但是你没有看到：其实成功的人的背后，曾经也面临过可能比你更加糟糕的困境。并且人家是如何破茧成蝶，一步一步走过来的。

✨所以不要看到别人优秀就与之产生对立，给自己找“为啥我不能像ta那样”的外在借口。请记住:痛苦的背后都暗含着一份巨大的礼物。问题在于，我们肯不肯透过痛苦，向内看，获取属于自己的礼物。

✨痛苦时，不要一味抱怨:为什么倒霉的总是我？不要时时叹气，口出怨言。要相信一切都是最好的安排！！可以换一种角度面对痛苦:带着一份好奇和平静心，问问自己:我能做点什么，改善现状？

人选择什么样的路，就会到达什么样的目的地。

抱怨还是前进，全凭自己。

✨任何时候，别忘了笑！你对生活保持乐观和感恩，生活定不负你！

✨每个人都是独一无二的存在，不必为了一定要跟别人一样而拧巴了自己！发挥自己的天赋秉性，做好自己就够了。

✨看看花花草草，有嫌弃自己胖的花吗？正是因为树有树的高度，水有水的深度，花有各种颜色，草有各种大小，世间万物才如此美好。

🦋正文篇🦋

✨作者在农场濒临倒闭、妻子得了怪病、痛失孩子后，没有被压垮。他选择了感恩心法，方法:对人对万事万物(对蔬菜对土地，甚至是小虫子和杂草）说感恩，次数达到年龄的1万倍遍。

如果说了感恩后，却发了牢骚，就要归零从新开始；如果3秒内察觉到了，就可以继续计数。

✨说完36万遍后，看似表面没有任何变化：妻子还是那个妻子，孩子还是那个孩子，生活还是原样，但是他的视角发生了改变，内在意识完全不一样了。内在改变，外在就会跟着改变:他农场的蔬菜订单不断！！！

✨从前5年的抑郁期间面对家人，他从来没能说出谢谢。而现在，他看到的家人，看到的一切，都带着闪闪发光的优点！

✨时时刻刻去寻找值得感恩的东西，会让人变得开心又快乐。就会提升人的能量，能量足了，做事自然容易成功。

✨你的关注点在哪，被关注的东西就会被放大。(关注抱怨的事情，就会被抱怨的事所困。）

你去感恩，一切都会馈赠给你的。

✨成年人的真正快乐和开心是靠智慧的。会捕捉生活的小确幸。比如，早起后看到家人整整齐齐地如往常健康平常，就是一件值得感恩的事。看到一缕阳光照射进来，也是一件感恩的事。

✨任何不顺利事情的发生，都是为了下个好事的降临。

✨作者认为生命包含：看得见的生命和看不见的生命。他失去的孩子只是变成了看不见的生命。所以他爱护和感谢一切事物，就像爱护和感谢他的孩子一样。

✨外卖:吸食能量，尽量少吃。我是几乎不吃外卖的，没有灵魂，感觉不如自己做的黄瓜菜好吃。

✨能量高的人情绪稳定。贵人语缓，不急不躁，这点我需要改进。生命的本质是丰盛的。感恩就会丰盛。要坚信这点，因为只有相信才会实现。