关于脾气

今天哥哥问了我一个问题:

“妈妈，我怎样才能控制住不发脾气?”

记得去年在少林寺游学时，他曾经问过一位师父类似的问题，师父教诲的大意是心里装着众生不自私。

他那时看着似懂非懂，但旅行回来后的确好了几天，一有情绪时会念叨: 师父说了，心里不能只考虑自己。

弟弟也有过类似的困惑，但最近几天，他会跟我说:“给自己一个拥抱，生气就会平静。” 这是学校开展情绪心理辅导课的成果。

但在这个问题上，对叛逆期的少年讲大道理的确是很无力的。哥哥会不耐烦:“妈妈 你讲的都好像很哲学有道理，但我不太理解也做不到啊！”

我能提醒自己的是:

1.做好自我的情绪管理，给孩子树立好积极榜样。

2.当孩子发脾气时，让他time out，不急着打压或争锋相对，等他完全平静下来再谈或帮他分析坏情绪的起因。

3.营造家庭轻松快乐积极的氛围，减少孩子的焦虑感和压力感。无条件的爱能培养孩子的自信，但这不意味着对孩子的行为没有要求。