亲子时间管理2+90天践行回顾 - 草稿

随着孩子逐渐长大，孩子自主意识增强，有了自己的想法，再也不是该吃吃、该喝喝、该睡睡的小宝贝，父母与孩子每日都处于斗智斗勇的拉据战中。还记得早起后，我和阿姨轮番跟在孩子后面催促：快点穿衣服、快点刷牙、快点吃早餐，孩子却一动不动，咆哮声充斥房间，然后拉着出门上班上学，哭闹声开启了糟糕的一天；还记得下班回家看到玩具洒一地，感觉越捡越乱，索性放弃；睡前洗澡、穿衣服、刷牙，又是新一轮战争，终于在哄孩子睡着那一刻也筋疲力尽躺下睡着了，每日的忙忙碌碌、争争吵吵、重重复复。

学习前家长的状况 践行前孩子的状态

2018年8月25—26日，我们夫妻一起走到线下的亲子时间管理课程，两天的同学同修，不仅让爸爸了解到妈妈的付出与努力，困境与焦虑，更是双方同频的契机，对家庭教育达成共识，决心杜绝无效催促，搞定糟糕状态，帮孩子建立有序的生活节奏，打造平衡有序专注的线上家庭模式。

做孩子的榜样 专注上课 获得第一名的2组同学

9月1号正式开始90天的践行，上课的时候我们了解到睡眠的重要性，知道睡眠是精力的基础，一直比较重视睡眠时间的我们，更加严格执行睡眠红线，我们通过减少晚上的兴趣班、合理安排睡前活动以及睡前仪式——当8:30闹钟响起的时候，我们躺在床上说睡前悄悄话，营造温馨宁静的时刻进行亲子沟通，说说今天开心的事情，不开心的事情，需要帮助的事情，无论家长孩子都随心随意聊一聊，了解对方的思想、心情，作为朋友一样，惬意舒适。我们还创造了“睡前六步曲”：躺下来，闭眼睛，不乱动，不说话，放轻松，睡着了，确保孩子晚上9:00上床入睡。孩子7:00后起床，精力充沛从而不会有起床气，减少“开战”的导火索。

图片发自简亲子共读是沟通的有效桥梁

我们与孩子商量制定了早起清单，每天早上孩子起床后按照早起清单完成自己的“工作”，然后在清单上打勾。一方面孩子有了早起后工作步骤的说明书，也强化了孩子行动的自动化，养成了自理的好习惯，另一方面也让家长从匆忙的早晨解放出来，有充分的时间完成自己的要事，从而避免了啰嗦唠叨，亲子关系向良性方向发展。犹记得我和女儿手牵手带着美好心情上班上学时，四岁的女儿说：因为我快速的完成自己的事情，我们有时间看书，还可以开开心心的出门，我以后还要按照早起清单完成自己的事情。

早起清单是行动的指南

女儿稚气的说：我每天有三次青蛙，点读、弹琴、磨耳朵，先吃完三只青蛙，做完要事，剩下的就是玩的时间。女儿在90天的践行里面养成了要事优先的原则，每天放学回家就先吃最大最丑的青蛙，用倒计时器设定30分钟，坐在自己的书桌边上，边点边读边记忆。因为恰当的运用时间，因为自己的坚持，女儿连续三个月拿到了“磨耳朵之星”称号。

任课老师给孩子颁奖

作为孩子的陪伴者、支持者和引出者，榜样的力量是对孩子潜移默化的影响，我们夫妻同学同修后，关系更和谐，育儿更同频，爸爸花了更多的时间和精力陪伴孩子，妈妈更加温柔而坚定。时间管理不是单纯的追求速度，高效工作，慢生活，有方向有节奏有重点，过卓越而不失平衡的人生。