第6天，每次工作都坚持不下去的原因

1.每个行为后面都有一个心理机制，当不断重复这个行为时候，就是强化背后的心理机制。

心理机制越强，越会习惯性的做这个行为，所以对不好的行为，一定要警惕并且及时改正。

避免背后的心理机制强化，不好改正。

2.我从毕业以来，每次开始新工作，很快就因为现实跟想象之间的过大差距而放弃，从而陷入自我挫败和自我厌恶中。

最重要的是，并非是现实打败了我，而是我的想象。

我想像中遇到的困难比现实中的困难大多了。

被自己想像中的困难打败。

就像一只蚂蚁面对巍峨的高山，还未行动，心里已经胆怯。

【如何做】

1.去面对现实，去行动。把自己从想象中拉出来，也增加自己的勇气。

2.分解要做的行为，减小难度。