人生，只要能照亮某个角落就够了，那就是自己的内心。

虽然：

社会上对“这样做”“那样做”的要求和规则太多，心累几乎是现代人的通病。

但是：

/不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快地度过”，我觉得这才是应该考虑的关键。

/ 不抱有期望对人际关系来说至关重要，但在工作或家庭中，有时候不得不说“我想如何”这类的话。

/ 总想着得失，那么就会觉得勉强自己，甚至产生心结。与其如此，还不如率性而为，跟随心的决定。

既然：

当你意识到自己始终是一个人，就不会对别人心存太多的期待。

那么：

/ 当你想要“遵从内心而活”，你就会发现自己不会被外在多余事情所困扰。

/ 在很多时候，不要处处在意别人的脸色。因此，从某种程度上来说，适度糊涂也是人生的一种智慧。当然，这并不是件容易的事。

/ 和别人比较让自己陷入失落、嫉妒中，实在毫无意义，这只会消耗你的精力。

/ 保持良好的睡眠、均衡饮食以及调整身心，这才是一切的源泉。

如果：

“没有自信”并非坏事，盲目自信才是最危险的。

那就：

/ 所谓自信，是原本做不好的事一点点取得进步。比如，考试顺利、工作出色等，这些都是在日积月累中一点点逐渐获得的。

/ 不要试图改变自己，因为人没有绝对的好或坏。因此，重要的是好好把握自己的性格，了解自己的喜好，而不是建立自信。

/ 世界处于不断变化中，能做的事不必说，不能做的事随时都有可能产生。

/ 不被负面情绪影响的最大秘诀就是好好生活。这种“药”不会立即生效，它需要日积月累才会发挥作用。

自己的人生，自己负责，这样最终才能活出自己。

我们要学会——

1、在追求的过程中，一定要分清自己是自己，他人在实践他人的人生，我们不需要追寻别人的脚步。

2、明白孤独不等于寂寞，接受孤独的美妙，生活处处有乐趣。

3、事情不会马上有结果，焦虑的时候心里不要七上八下，也不要思考过去和未来，而是珍惜当下。

4、工作质量不完美没关系，调整思路也可以，关键是不要中途放弃。

5、每个人都有不能对别人诉说的事情。因此，请放弃“希望万事都朝理想方向发展”的想法，转换思维，思考“如何做才能推进事情顺利进行”。

摘抄/中村恒子（有部分修改）