分享一些护肤的小心得

文/青浅梧桐

作为一个从小到大到目前30+的大龄女青年，皮肤好是我从小到大为数不多一直保持着的优点之一，所以今天想来跟简友们分享下我护肤的一些小心得。

1.不要盲目去角质，不要过度清洁

大学时因为对护肤什么都不懂，听信了所谓的专业人士，盲目给自己的脸去角质，结果两颊硬生生去角质去出了红血丝，后期要恢复真的很难了，还好我及时悬崖勒马。

人的皮肤都有正常的新陈代谢，一般来说是不需要经常去角质的，尤其是敏感肌，去角质的伤害力是极大。

不要过度清洁，有的姐妹喜欢早晚都用洗面奶，觉得自己的脸爱出油，于是洗面奶，清洁泥膜等清洁产品频繁使用，殊不知这会破坏角质层，让自己形成敏感肌。正常来说，早晨洗脸用清水洗就好，鼻子两侧等地爱出油也只需用洗面奶清洗局部就好。晚上再用洗面奶洗一次就好。

记住，是温和的氨基酸洗面奶，千万不要使用刺激性大的皂基洗面奶。

2.精简护肤，找到适合自己肤质的产品

很多姐妹为了护肤，银子是大把大把的砸，什么大牌买什么，什么贵买什么，水乳精华面霜眼霜肌底液等等全部往脸上招呼，也不管皮肤是否能吸收。结果钱是花出去了，收效却甚微。

其实护肤品并不是越贵越好，也不是越多越好，要选择合适自己肤质的才是最好的。不清楚自己什么肤质的姐妹，可以下载一个叫「美丽修行」的app，里面有非常详细的肤质测评，还有各种护肤品的成分搜索，非常实用。

再说回精简护肤，我平时在护肤环节用的产品不会超过3种，水乳精华，或者水精华面霜，一般来说，用了乳液就不要用面霜了，反之亦然，因为两者的功能都是保湿，只是粘稠度不同罢了。

过多的往脸上使用护肤品，只会加重皮肤的负担，并不会起到你想要的护肤效果。

3.作息规律，饮食干净

这点相信很多人都知道，但就是做不到，我自己也很难说完全做到。只能说尽量去做。睡眠一般保持在12点之前，当然11点能够上床睡觉是最好的了。

饮食尽量干净，偶尔的火锅烧烤奶茶能够接受，但长期吃的东西，一定是要干净健康的，不然也会加重皮肤的负担，长痘、皮肤暗沉等皮肤问题跟饮食不当、熬夜都有关系。

4.养成睡前泡脚的好习惯

睡前泡脚真的好处多多，一来可以舒缓当天的疲劳，二来可以促进睡眠，三来可以祛除体内的湿气，这样一来，咱们的皮肤自然会越来越好。

5.拥有好心态，才能有好皮肤

曾几何时，我也是脸上一有点什么风吹草动就草木皆兵的人，长了颗痘痘可以烦恼好几天，皮肤泛红也会拼命地去找方法消除，殊不知这样的心态，本身对皮肤就是一件不友好的事情。

现如今的我，如果饮食不当或者熬夜了的话，下巴上也会冒出几颗痘痘，但现在它们已经完全不会影响我的心情了，因为我知道万物此消彼长，只要我不因为它影响自己的好心情，总有一天它自己都会乖乖溜走的。

当然，那些皮肤问题特别严重的姐妹就另当别论了，这个时候一定要去正规医院看皮肤科，千万不要去美容院！