20190619《非暴力沟通》要不要写总结的深思

6月19日非暴力沟通《运用强制力避免伤害2》

总结：似乎一肚子的话说不出，似乎一肚子的话不知道如何开始。我在寻找一个出口，我在寻找一条路。算了，我不知道如何索性不去找，就这样吧。看看老公儿子都很棒。我何必费力苦行。早上的读书，一直不在状态，我一直在观望，似乎和我无关。我已经忘记我的存在。课后写作业，才发现我又迷离了。我找不到链接点，没有头绪，不清晰。沉浸在了舒适区，不想前行。当我不想写，有情绪时，我怎么就不能觉察一下自己呢。聆听一下自己的声音呢，为何不自我宽恕一下呢。感受一下我要什么呢？很庆幸我睡了两天回过神来了。我需要支持，我需要成长。（上周工作坊睡了四天才反应过来，开心我有进步）接着补上周一的总结。

20190619《非暴力沟通》要不要写总结的深思

6.17《全身心倾听》

总结：早上两个小时的相伴共读，大家彼此的敞开，围绕聆听的畅谈，我感到开心愉悦，这个群复活了，我喜欢这种案例和书的理论相结合的方式，每个人参与，由被动变主动，让我有存在感。

初的案例，我看到亲密关系的阻碍来着我往往带着过往的经历妄加揣测评判他人。敞开心，放下评判，这点尤为重要，倾听自己.他人的声音开始，看到自己和他人的感受和需要。初一开始的红包案例到帮姐姐还钱的案例，我很有感触。我也有相似的经历。感谢亲爱的分享，照见我自己。我渴望我是重要的以及家庭序位的重要性。再一个事后和对方对答案，得到的答案往往不是我想的那样，对答案中，语言和情绪也很重要，这点我很有同感，我和老公的关系越来越亲密这点不可缺少的。

振中的提问，我看到了倾听力量。无法倾听时，容易掉进事件中分析问题，更加阻碍了关系的建立。作为倾听者，可以同理来访者，切记界限要清晰，还有时间的把握等各方面要明确清晰。

感谢三位岚妈丽红肖振的全然的敞开交流探讨诠释聆听，我感受有了前行的动力！以前很困惑，我怎么就说不出来写不出来，特别是人际关系中怎么总是卡壳输出不了内容，原因就在此吧，聆听自己和他人的声音。我可以多加练习。目前我需要接纳自己写不出好总结开始，行动起来改变就已开始，不是嘛？

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