《每天最重要的两小时》之策略二

   如何管理你的心理能量？  专注于手头最重要的工作，并合理利用分配大脑能量。

    什么会让你心理疲惫？ 正如《自控力》书上说的那样，需要找到自己自控力最强和最弱的时候 ，以此来合理安排日常工作。一般早上自控力较强，抵御诱惑的能力也很强，经过一天的工作，到了晚上，自控力达到了最低点，抗诱惑能力极低。再结合本书，可知，除了自控力还有大脑的心理能量，每天做决定，做计划等这些“执行功能” 都会消耗心理能量，要达到最佳状态需要在自控力和心里能量处于峰值时进行手头最重要的工作，才能取得最佳表现。当自控力达到最低，心理能量消耗殆尽，疲惫袭来，对要完成的工作，极易拖延，延时，低效率。

   因此，在日常学习和生活中，搞清楚重要，次要以及不重要，管理好你的心理能量显得尤为重要。