跑…

昨日还是热到不行，今天便妖风阵阵，这喜怒无常的天气，一直在下着雨～

刚从健身房跑完步，一身热气腾腾，但感觉整个人都轻松了很多，这也是我无比热衷跑步的原因

每一次的长距离都能得到一次身心的放松，从大学开始，就热爱上了跑步这项运动，虽然小腿越来越粗，em……但丝毫动摇不了，只是从以前的每天变为现在的一周两到三次

因为教练也说的不无道理，一味跑步是锻炼不到肌肉的，接下来的目标就是增肌塑形了呢～

慢慢来，一步一步～

不能控制自身体重和体型的女人，确实没有前途～咳咳，高度自律不是空穴来风的

我又开始拟了计划……