2020-12-09，王桂红坚持分享328天

生活感悟：

1听一个朋友说他走路上班，要走40多分钟，我觉得太远了。我从没想过走路上班，觉得工作一天走路回家或者早上出门晚了，走路上班会着急的。今天我抱着试一试的心理，觉得上班走路挺好的，利用上下班的时间活动了，而且感到很从容，对心情也好。可见“犹豫会滋生恐惧，行动会带来顿悟。”

2今天上课发现一个学生没有完成作业，我顿时情绪就来了，是自动化过程，厉声说：“去补作业”。我马上觉察到有情绪后自己的身体反应，喉咙、心里很不舒服。问自己：“温和的说会怎么样呢？”起码自己不难受，形象没那么丑陋，学生也不会产生抗拒心理。“遇事憋三秒，让真相飞一会儿”。

3我感到自己的变化，对学生幽默、灵活，温和，也有耐心了。我欣赏我自己的进步。