20181001-20181007
2018-10-07 本文已影响0人
倚月望星
本周是天使班2.0践行的第九周
一、健康
1. 跑步2次/每次6KM，快走2次/每次5KM
2. 早起拉伸半小时,1次/7天
本周休假，跑步目标达成，有一天跑步走路一起达到2.5万步，有些过量了
二、学习成长
1. 听罗大伦道德经至第139节
2.做完6套习题
三、人际互动
1. 跟友平相聚爬莲花山看灯光秀聊天吃饭
2. 给好友电话
四、家庭
跟宝宝视频
给家里每人都打了电话问候
五、财务状况
消费在合理范围内
六、休闲放松
国庆休假与友相聚爬山
假期在外住宿没休息好，虽然与友相聚很开心，但择床的我第一晚基本没睡甚感疲惫，接下来的首要任务还是调理身体，月底还有一趟远行。
下周目标：
1. 早睡早起，尽量早睡，不再强迫自己早起，睡眠对我实在太重要
2. 跑步2次,每次5KM，每天拉伸半小时
3. 听完所有视频课
4. 听道德经每天2节
