保重好身体

身体是自己的，更是家人的。身边也发生过一些一些因为不规律、不自律导致不好结果的情况，自己一定要注意。

从今天开始，早睡早起，晚上十点半之前入睡，早晨六点前起床，规律作息。

不再喝碳酸饮料，吃太多甜食，比如雪糕等。

尽量在家里吃饭，吃点家常饭，少一些大鱼大肉。

酒桌上不要逞能，尽量少喝一点。

每天多走走路，一天争取走够一万步。

有时间多看看书，少看手机。

多和家人聊聊天，一起分享一天的喜怒哀乐。

总之，让自己更充实，也更真实，话少一点，多做点实事。

end。谢谢阅读，天天快乐。