【精时力学习日志】

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•本期专栏：高效在家办公/学习的21节课

•本节主题：2.2 在家办公着装·续

•学习日期：2020年2月25日

1.[知识]我在课程中的收获：

【回顾】

①@SR小伙伴说补听课，一点点赶走了懒散，我也补起来~

②看到@侯蕾能“换装”得这么棒，为她开心，我也要换起来~

③@三好学生说因为化了美美的妆，都多了几次亲亲抱抱举高高~理智~

④@hu_ying说叠被子是她的仪式感，哈哈哈，想想就很美好！

【新知】

①仪式感

仪式感就是使这一天和其他日子不同，这一时刻和其他时刻不同。

仪式是使我们进入专注状态的一种手段，是触发器。

2.[分享]我过去在仪式感的亮点：

工作开始前我会先接杯温水，算是一个亮点了~

3.[检视]我过去在仪式感的不足：

虽然知道服装分区，但是执行得并不好，没考虑过工作、带娃和家居分开~（今天突然想，也许可以通过着装告诉孩子——他能现在就找妈妈，还是得等一会妈妈换了那套陪他的衣服之后再来）

4.[行动]我的今日刻意实践：

①今天决定把每个月的16号当做我们家的“家庭日”。因为老公和儿子都是16号的生日，我的生日数字加起来也是16，我美好的青春期是在16班~

如果有可能，我就要认真做一顿饭，全家说对彼此的感恩词，然后好好吃饭~并拍照留存！如有可能把娃再送走三个小时和白胖子看个电影就完美了哈哈哈~

②我能说我把雪地靴扔了吗哈哈哈，并且决定把家里这双9新的穿穿就再也不买这种肥肥的雪地靴了！真是除了暖和没啥优点了，明年冬天我肯定能找到又美又暖和的鞋子~

5.[疑问]我的疑问：

6.[其他]任何想说的话：

①今天早上我简单收拾了一下自己，接着在书桌前美滋滋滴听直播，结果钱包十五分钟之后醒了！非让我陪他睡！于是乎，躺下陪着他听完了后半程~

虽然有点遗憾，但是早起的感觉真的挺爽的！

明天的闹钟已经定好了，继续早起！（居然有点期待得不想睡哈哈哈，不行不行，滚去睡）

②弱弱地和买买买的小伙伴说一句：春天是过敏高发季，这个季节不适合换化妆品的品牌（比如从别的品牌换耳熟能详的兰蔻、雅诗兰黛这些，都不推荐，维稳啊维稳啊姐妹们）（然后相比面膜，更推荐水膜配精华，除非面膜的成分特别纯粹），不要问我是怎么知道的哈哈哈

③今天晚上和钱包玩了一会，然后告诉他明天早上妈妈要听崔律阿姨的课，他不能喊妈妈陪他。结果钱包说是谁？崔律阿姨吗？哈哈哈哈笑了起来（我也没搞清楚他的点在哪里）

④小王子这段话真是太美了！感恩师父！幸福了一天~