周检视11月19到11月25
周检视11月19到11月25
好久好久没有写周检视了，上次写还是9月30日那一周。这期间一直想着写，也着实动手了，可总是写不下去，我自己好好思考过为什么，忙是看得到的原因，但另一个看不到的原因是我面对自己停下没有写周检视这件事时会感到内疚和焦虑，因为这是自己对自己的要求和承诺，而我没有做到。可是内疚和焦虑这两种情绪没有一种是正能量的，所以没有办法帮助我重新启动，意识到这个问题后我开始给自己做深度会谈，让自己跳出这个坑。
我告诉自己，比起去年今年坚持得很好了，有很大进步。比起前年，还不知道什么是周检视，也没有为自己做什么投资，那目前我做到的一切是更大更大的进步。我在自我发展提升的路上一直在行动，写周检视也只是自我发展提升的一个方法和行动而已，而不是全部。到这时候我感觉内心暖暖的，心中的那个结就开始融化了。
然后我问我第二个问题，从这件事情对我的启发是什么？以后我可以如何做的更好？ 我的答案是经过这一段时间停下没有写总结，我感到力量没有以前写的时候强，思路没有那么清晰，目标跟进也容易出现搁置，去做其他的事情。我得出的结论是写总结能帮助我很好的了解自己的状态，及时调整。 没有写总结的原因是忙，可我有时间做了其它的事情，还是选择的问题。我以后理清自己想做什么，不想做什么。合计规划自己的时间，计划要做的事情，把自己真正想做的事情要放在优先，而不是先做其它的，有时选择更容易的事情做也是一种习惯我需要觉察，多问自己我真的选择做这件事吗？我最想做的事做了吗？我相信这样的思考会确保我的时间用来做对我最重要的事情。到这里我心里充满了能量，坑被填满了！
刚过去的一周很忙碌，也很快乐，有成就感！忙是因为老公出差，我一个人照顾我们的家，孩子在这一周里面写作业效率提高了，有4天达成10：30前睡觉，而且我的每天运动都有坚持，早餐和晚餐都丰盛健康，家里也被我收拾的干净整洁。工作上也每天做好计划，跟进重要事务。这种忙碌而有序的感觉很棒！
健康:
运动，这周运动6天，每天最少30分钟。现在改变为晚上运动，而不是早上。早上会早去公司，可以有安静的高效时光。运动改为健走和跳绳，因为跑道有点粗糙不平，担心伤膝盖。
睡眠: 本周早睡11:00前睡5天达成，早起6天达成5:45前起床。有两天10:30前睡，保持的不错！
饮食: 每天丰盛早餐7天，晚餐5天，这周蔬菜和蛋白质种类丰富，鱼肉，牛肉，羊肉都吃了，杂粮吃燕麦，藜麦，小米，亚麻籽粉。自己尝试做羊肉煲，酱牛肉，都很好吃，黑暗料理不黑暗，这个厨师有天赋！
情绪: 这周暂停每天早上冥想静心，回顾目标，自我肯定，写日记。每天开始工作前梳理心情。但感觉还是需要每天回顾自己的目标，从下周开始恢复。
家庭: 一切都好！ 和老公沟通顺畅，和儿子沟通原本比较好，周五没忍住批评他了，有点小后悔，不过后来和他也谈清楚我为什么说他，因为我希望他懂的多体谅我和爸爸，主动承担一些任务，比如洗碗，倒垃圾等。
效能: 工作效能中上，完成计划的重要的事情。早计划，中午和下午回顾计划的达成情况的习惯基本养成，但计划被打乱还是时有发生。接纳，但思考以可以怎么样做能减少干扰。
学习:大杂烩。在“跟我学”魔法英语公开课，很有意思的课。 听营养知识，配餐知识，五维教练领导力音频，演讲。感觉学习规划没做好，需要改善。
娱乐休闲: 周末看电影《小妇人》，很喜欢这部电影。值得细细看，还会看一遍。
社交: 见到一起学习营养知识的朋友大萌，每周一次网络学习有5个月了，没有见过面。这次是第一次见面，一见如故，相见恨晚，有许多共同语言和观点，感恩遇见！
财富: 一切正常！
感恩：
感恩公司的人性化和灵活性，和同事们的支持，这周老公不在家，我可以每天5点下班，得以兼顾工作和家里。
感恩钟霞，送我的演讲音频课。
感恩大萌，五个月来的陪伴学习，和不辞辛苦从北京给我背来的书。
感恩芯兰，陪伴哟学习，介绍大萌给我认识。
感恩邹玲组织的学习群，和重新开启周会，让我有一个共同成长的小团体。
感恩老公，总是主动分担任务，对我自己的梦想的支持！
感恩孩子，对我的包容和无条件的爱！我会继续努力做更好的妈妈。
感恩团队的每一位小伙伴用心努力的工作和对我的信任与支持！有你们我才能做得更好！
感恩公园里的花草们，在这个季节有你们真的很幸福！
感恩大自然，看到美丽的太阳！有太阳心里就有力量!
周检视11月19到11月25
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